Agende uma aula experimental de Pilates Clínico!
Sabia que? Melhora a condição física dos indivíduos saudáveis ou com patologia. É um excelente método para todos, independentemente do género, idade ou condição física.
No estúdio pode ter estas aulas com uma profissional especializada, a fisioterapeuta Ana Costa
Para mais informações não hesite em entrar em contacto connosco!
Quais os benefícios do Pilates Clínico?
- Otimização da performance;
- Prevenção de lesões e recidivas;
- Correção da postura e melhoria da consciência corporal;
- Melhoria da força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação;
- Aumento da estabilidade da parede abdominal/core abdominal, promovendo um bom suporte para a coluna vertebral;
- Melhoria da resistência física e mental;
- Eliminação e prevenção de quadros de dor aguda e crónica tais como dor no “fundo das costas”/Lombalgia, dor no pescoço/Cervicalgia, hérnia discal lombar ou cervical, protrusão discal, dor ciática, entre outras;
- Redução do stress;
- Melhoria na eficiência da respiração por um maior controlo na respiração diafragmática;
- Preparação pré e pós-parto;
- Prevenção de problemas uroginecológicos, como a incontinência urinária;
- Diminuição do risco de queda, mais frequente na população idosa.
Estúdio de Dança Nadine Loureiro 